Dieta dos 3 dias

A dieta de 3 dias é uma das poucas dietas que tem resistido ao teste do tempo e ainda está por aí agora .
Também conhecida como a dieta Militar, a dieta de 3 dias é incondicionalmente bonita.  Você deve seguir um plano incrivelmente rigoroso de menos de 1.000 calorias por 3 dias consecutivos de cada vez, com um intervalo de 4-5 dias .

Como funciona:
Ao restringir sua contagem de calorias diárias a menos de 1000 calorias por 3 dias seguidos , esta dieta afirma que você iniciar o seu metabolismo, queimar gordura e perder peso rapidamente.

A primeira coisa a lembrar é que a dieta de 3 dias deve ser concluída em três dias consecutivos. Isso significa restringir a sua contagem de calorias por um tempo considerável.

Para estes três dias você deve seguir um plano alimentar rigoroso , que a dieta recomenda que você não se desvie para obter os melhores resultados.

O plano de refeições de dieta de 3 dias :
Uma coisa que você precisa saber sobre a dieta de 3 dias é que ela não vai funcionar se você não a cumprir exatamente .

Então isso significa segui-la a letra , tamanho da porção é essencial e a dieta também recomenda comer , mesmo se você não sente fome .

Dia 1
café da manhã
Café preto ou chá , com 1-2 pacotes de adoçante artificial
-1 / 2 toranja ou sumo
-1 torrada com 1 colher de sopa de manteiga de amendoim

almoço
- 150g de atum
-1 Torrada
Café preto ou chá , com 1-2 pacotes de adoçante artificial

jantar
- 85g qualquer carne magra ou frango
- 150g de feijão verde
- 125g cenouras
-1 maçã
- 125g de gelado de baunilha

dia 2
café da manhã
Café preto ou chá , com 1-2 pacotes de adoçante artificial
-1 ovo
-1 / 2 de banana
-1 Torrada
almoço
- 225g de queijo ou 150g de atum
-8 bolachas de agua e sal

jantar
Salsichas de carne -2
- 85g de brócolos ou couve
- 65g cenouras
-1 / 2 de banana
- 65g de gelado de baunilha

dia 3
café da manhã
Café preto ou chá , com 1-2 pacotes de adoçante artificial
-5 bolachas de agua e sal
- 25g de queijo
-1 maçã

almoço
Café preto ou chá , com 1-2 pacotes de adoçante artificial
-1 Ovo cozido
-1 torrada

jantar
- 150g de atum
- 125g cenouras
- 140g de couve-flor
- 175g de melão
- 65g de gelado de baunilha

No  seu plano alimentar , também são permitidos 950 ml de água ou bebidas não calóricas diárias .